![]()
已经上了近两周体育课的大一萌新们
一定已经发现你们的体育课和高年级学长学姐们之间的差别啦
你选了什么项目的体育课呀？
足球？篮球？健美操？
NO!
大一的体育课，只有一个选项
体能训练
体能训练是近年来大众和竞技体育领域普遍关注的热点问题，
也是体育教育工作的基本内容之一。
考虑到学校学生体质提升的切实需要，
从2020级学生开始，大一学年的体育课程以体能训练为主要教学内容
那体能训练就是简单的跑跑跑吗？
![]()
体能训练老师划重点了！
体能训练绝不是简单的跑跑跑哦！
具体的教学内容包括基础理论、速度训练、力量训练、耐力训练、灵敏协调性训练、柔韧性训练、体能类游戏、训练方法等等
![]()
动作示范
![]()
![]()
通过课程学习，同学们能够更好地了解国内外体能的训练新理论、新方法，掌握体能训练的基本理念与方法，理解体能训练的基础原理，从而为后期实践环节的学习（也就是专项技能训练的课程）提供基础理论和基本知识；
体能训练课程上有效的速度训练、力量训练、耐力训练、灵敏协调训练、柔韧性训练等能够全面提高我们的体能水平；
老师的教学示范和具体指导能够让同学们更好地掌握身体锻炼的方法和手段，培养良好的体育锻炼习惯和终身体育的意识，
真正实现增强体质，增进健康的目的。
![]()
![]()
坚持体能训练，再也不用担心被体育老师的体能、柔韧度“KO”
![]()
![]()
(剧透！看看老师们准备的满满的干货吧！)
1.着装：舒适的运动服、运动鞋！舒适的运动服、运动鞋！舒适的运动服、运动鞋！（重要的事情多说几遍！萌新们一定要注意啦，宽松舒适的运动装备不仅能达到有效锻炼的目的，还能有效保护我们的身体哦！）
2.遵守课堂纪律，根据老师的指示开展体能训练
3.安全第一，如身体不适，请第一时间和老师进行沟通哦！
