时间：2023-04-06
夏日炎炎，热情似火。正值校庆之际，我校举办第三届“超级杯”英式橄榄球比赛。本次比赛共有来自全校的15支队伍，6支体育组队，9支普通组队。
橄榄球，球类运动的一种，盛行于英国、美国、澳大利亚、日本等国家。1823年起源于英国拉格比，原名拉格比足球，简称拉格比。因其球形似橄榄，在中国称为橄榄球。
去闪电般地处理球
去玩命般地护住球
去成就最好的自己
减肥和防糖尿病。在比赛中，需要从静止状态到步行、慢跑甚至是全速跑，根据场上的形式不断变化，有点类似当前风靡的高强度间歇训练“HIIT”。这样能够燃烧脂肪，提高胰岛素敏感性，是减肥降脂和防治2型糖尿病的有效方法。
锻炼肌肉群和骨骼。橄榄球运动能锻炼人体所有主要的肌肉群，跑动锻炼了下肢，投球、争抢，则锻炼上身和核心力量。此外，球场上的对抗不同于健身房举铁的是，能够很好地发展身体的爆发力，同时也是强健骨骼的有效手段。
锻炼灵敏性和协调性。橄榄球运动员要在快速、复杂和多变的比赛中准确地判断情况，迅速而协调地完成技术动作的战术配合，对身体灵敏性、协调性都是一个很好的锻炼。我们可以看到许多橄榄球运动员虽然五大三粗，但身体却一点也不笨拙。
完整的身体锻炼机制。橄榄球有扔、铲、抱等技术动作，对抗性强，对身体素质的要求高，并提供了一个完整的身体锻炼机制。
图文编辑：龚衡 黄婧琪
图片拍摄：王念 王雨钿 刘全
责任编辑：杨梦晓
审核发布：张大中
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